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2017-10-30

生活中，要是说谁“脸皮厚”，往往不是一个好词，不过要是从生理的角度来说，脸皮厚一点却是我们健康肌肤的必备!现在很多人用各种去角质护肤品，过度清洁皮肤，却让脸皮越来越薄，很容易过敏。角质层是皮肤抵御外界刺激的主要方式，是皮肤的第一道防线。我们皮肤的最外层就是角质层，对皮肤起到重要的屏障保护作用。”中国中医…

工作太多，有没有想要减轻负担？

2017-09-14

　　你有没有为了赶任务、或者多回封电邮不顾身体健康？有没有因为想升职或者最近肩负更多职责而增加工作时间？美国史上最出色的篮球教练约翰·伍登说过一句名言，大致意思是，付出不会一定等于成绩。我发觉这话用在职场上也特别贴切：为了多出成果而超负荷工作，往往会适得其反。　　要是把握不好工作与生活的平衡，业绩就会走下坡路。所以…

职场这10个负面心理，必须要警惕！

2017-09-06

　　身处职场，有一些该有的积极心理，当然也就有其他一些不该有的。这些心理因素如果不及时纠正、排除，不但会影响前途，而且对自己的性格也会造成不良影响。　　1、认为有了靠山就无忧　　在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找“他自己吃饭，能给你一口汤喝”的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时…

职场人，你的胃还健康吗？

2017-09-05

　　职场人士大多朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的亚健康现象，虽然他们经常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素都管用呢！　　大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全…

研究：工作是影响男性心理健康的主因

2017-08-14

　　据澳大利亚媒体报道，英国一家机构表示，工作是男性产生心理健康问题的“罪魁祸首”。　　英国心理健康慈善机构Mind指出，许多男人在一个“男性文化”的行业工作，这可能妨碍他们敞开自己的心扉，表达自己的情感，而且其中的很多人不敢与上司谈及他们的工作对健康带来的影响。　　共有1.5万人参与了这项“职场幸福指数”的调查。其…

上班族午休时间短午餐这样吃更健康

2017-08-12

　　午餐是一日三餐中不可或缺的，对于平常在家的人当然不用担心咯，到点自然就会做饭吃饭，但是对于上班族来说就很麻烦了。中午休息时间短，很多人都在电脑前面吃的午餐，实际上边看视频边吃饭是很容易导致肥胖的。那对于带饭的你要怎样吃才健康又不变胖呢？　　1. 不在电脑前吃午餐　　不少人在吃午餐时依然坐在电脑屏幕前，这一习惯没…

白领工作生活压力大多吃这些可缓解焦虑

2017-08-12

　　现如今的工作和生活压力越来越大，如果没有及时的调节就会容易患上心理疾病，这可怎么办好呢？焦虑症是白领最常见的症状之一，想要缓解焦虑症可以试试多吃一些以下要为大家介绍的食物哦。　　焦虑症吃什么好？　　芦笋。情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了…

天气炎热注意心理中暑女白领“烦”出抑郁症

2017-08-11

　　立秋已过，天气却依旧炎热，人的情绪也可能跟着升温，很容易因一些琐事变得烦躁、易怒，造成心理上的中暑。长沙安定医疗心理门诊的李永超医生提醒，市民在防暑降温的同时，也要注意放松心情，避免造成严重后果。　　小姜（化名）今年28岁，是芙蓉区一家公司的行政人员。前段时间，因为同部门的同事纷纷辞职，短时间内又招不到人手来代替…

健康意识与行为脱节上海白领亚健康持续走高

2017-08-11

　　近日，上海外服集团发布了《2017上海白领健康指数白皮书》（以下简称白皮书），通过对2011-2016年近50万人次上海白领健康体检数据的分析，及针对白领人群健康生活方式的问卷调研，对沪上白领亚健康情况、健康管理意识及健康管理行为、企业健康管理情况等进行了全面分析，得出以下四大结论：不良的饮食习惯和生活方式是白领亚健康情况日趋…

上班族如何对抗“心理罢工”

2017-07-26

　　心理罢工，想必大家对此或多或少的有了一定的了解了。对于上班一族来说，心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃，会严重危害员工的身心健康，同时也会让企业付出很高的代价。那么，上班族到底如何对抗“心理罢工”呢？　　近段时间，“心理罢工”一词成了微博上的热门词汇，不少上班族都吐槽自己的“心理罢工”情绪：“我…

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